Co je to sociální fóbie?

Sociální fóbie je v podstatě strach ze sociálních situací.

Nejběžnějšími projevy sociální fóbie jsou:

• strach být středem pozornosti
• strach mluvit před autoritou, před skupinou, na večírku
• strach jíst před lidmi
• strach říci ne nebo požádat o to, co potřebujeme a máme na to právo
• strach z použití veřejných toalet
• strach že se druzí na nás dívají
• strach, že se znemožníme
• strach, že se budeme nepřirozeně chovat
• strach psát na veřejnosti (podepsat se na poště, vyplňovat formuláře)
• strach telefonovat
• strach navázat konverzaci, udržovat ji
• vyhýbání se sociálním situacím
• nepříjemné tělesné příznaky při expozici (červenání, třes, sevřené hrdlo, pocity na zvracení, bušení srdce, pocení, potíže s dechem, nutkání na močení nebo stolici apod.)

Tak toto jsou projevy sociální fóbie. Já mám většinu z nich, některé se mi projevují v určitých situacích. Například jíst před lidmi mi nevadí třeba ve fastfoodu jíst tohle jídlo, protože ho jí všichni. Ale jíst třeba domácí svačinu ve škole mi bylo blbé, když všichni jedli jídlo z bufetu.

Pokud tedy také vnímáte většinu těchto projevů, tak se ozvěte některému psychologovi, aby Vám pomohl.

zdroj projevů fóbie: PRAŠKO, Ján, Jana VYSKOČILOVÁ a Jana PRAŠKOVÁ. Sociální fobie a její léčba: příručka pro lidi se sociální fobií. Praha: Galén, c2008. ISBN 978-80-7262-580-2.

People woman photo created by karlyukav – www.freepik.com